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「胸を張る、お尻をしめる=良い姿勢」は間違え!!

2020-03-25(水)

いい姿勢とはなんでしょうか?

 

一般的にいいとされるのは

胸を張って・顎を引いて・お尻をしめる

ですがこの姿勢は全くよくありません。

 

見た目はよく見えますが

体の機能的にはすごく悪いことなんです。

 

試しにこの意識で体を動かしてみてください

動きにくいし疲れますよね?

人の体は動くためにあるのに

わざわざ動きにくくしている状態です。

 

この姿勢を続けていると

体の痛み・歪み・ぽっこりお腹・太りやすい

こんな症状が出てしまいます。

 

まずはこの意識を変えていくことが

不調やスタイルの悩みを改善する近道になりますね!

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